Hoe zinloos
Om je leven te verspillen
Aan het bevechten van vijanden
Hoe dwaas
Om je leven geen betekenis te geven
Terwijl een menselijk lichaam
Zon zeldzaam geschenk is.
Boeddhistisch gezegde
Langzamerhand is het voor iedereen wel duidelijk dat lichaam en geest intens met elkaar verbonden zijn. Bij een gedachte of een gevoel gebeurt er ook iets in je lichaam. Als je voelt dat je lichaam aanspant, is er vaak ook een emotie bij, of een gedachte.
Wij zijn erg gewend geraakt om prestatiegericht te zijn. En als ontspanning is er dan nu een hele trend gericht op 'wellness' zodat we op bepaalde momenten ook mogen genieten van lekker eten, sauna of meerdere vakanties. Naast inspanning is ontspanning belangrijk.
Deze balans is nodig; daarmee is er echter nog geen integratie tussen de 'mannelijke' doelgerichte kant en de 'vrouwelijke' kant van beleving en ontspanning.
Lichaamsgerichte therapie biedt deze integratie. Het staat met één been in de traditie van doelgerichtheid en zorgvuldig onderzoek naar de achtergrond van klachten. Het andere been staat in de traditie van mindfulness en vergroting van bewustzijn van het Hier en Nu (verkennen van gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen).