In mijn praktijk bied ik psychologische hulp aan volwassenen en jongeren vanaf 14 jaar.
Ik richt mij vooral op traumagerelateerde problematiek.
Mijn werkwijze is praktisch, cliëntvriendelijk en gebaseerd op kortdurende, effectieve en doelgerichte behandelmethoden waarvan is aangetoond dat ze ook echt werken.
Drie behandelmethodes om zorg op maat te kunnen bieden:
CGT (Cognitieve gedragstherapie):
"Verander uw denkpatronen en verander uw gedrag."
De combinatie van cognitieve therapie en gedragstherapie, aangevuld met huiswerk en oefeningen, blijkt zeer doeltreffend: anders leren denken en anders leren doen blijken uitstekend met elkaar te kunnen worden gecombineerd in één en dezelfde behandeling.
EMDR
"Neutraliseer heftige emoties bij herinnering met behulp van oogbewegingen.
EMDR is een relatief kortdurende therapie, waarbij het niet nodig is om veel over het verleden te praten. Tijdens de behandeling wordt het informatieverwerkingssysteem in de hersenen gestimuleerd. De nare herinnering op zich blijft bestaan. U vergeet dus niet wat er is gebeurd. Wel wordt de heftige emotie die de herinnering oproept als het ware geneutraliseerd.
MBCT (Mindfulness based cognitive therapy)
"Leer zonder oordeel te kijken naar uw problemen en uw gedrag."
Deze vorm van therapie richt zich specifiek op het ontwikkelen van een andere houding tegenover problemen. Deze houding kenmerkt zich door nauwkeurig waarnemen, toelaten, niet reageren en niet oordelen. Daardoor komt er automatisch ruimte voor acceptatie. Mindfulness kunt u aanleren. Traditioneel worden hiervoor een aantal technieken gebruikt die zijn ontleend aan inzichtmeditatie-oefeningen. Centraal in deze oefeningen staat dat men oude, ingesleten en automatische gewoonten leert herkennen en loslaten.